Klangmeditation bei depression

[Sufferingmommy]

Hallo Zusammen!

Ich habe dieses Forum heute durch zufall gefunden. Ich nehme an ich bin an der richtigen Stelle.

Also, seit meine Juengste Tochter 6 wochen (jetzt 15 Monate) alt war, leide ich an Wochenbettdepression. Vor 6 Monaten habe ich mir professionele Hilfe geholt. Seitdem geht es langsam aber stetig aufwaertst. Ausserdem habe ich eine stark ausgepraegte SOziale Phobie. Ich habe in einem Esoterikladen den aushang zur Klangmeditation gefunden. ICh wollte vorher schon eine Meditation versuchen, ging aber dann nicht (traute mich nicht hin), dann wollte ich Reiki versuchen, die dame sagte mir aber, da ich medikamente nehme geht es nicht. Jetzt wuerde ich das halt gerne probieren. Klingt jetzt fast so ich probiere alles aus. MMh. Es ist halt auch so , das mir jemand sagte das meditation bei depressiven gefaehrlich sein kann. In den seiten, die ich gefunden habe, stand das es bei depressionen helfen koennte. Dementsprechend bin ich auch ein bisschen verwirrt. ICh selbst bin von klangschalen fasziniert. Ich liebe den ton. Es ist auch so das musik bei mir je her, eine mehr oder weniger beruhigende wirkung hat. Der allgemeine Grund dafuer waere halt, das ich rauskomme (abstand von meinen Kindern. fuehl mich manchmal sehr ueberfordert) und vielleciht auch als hilfe meine Gedanken.....zu kontrolliern ist ein falsche ausdruck. Wenn die Gedanken kommen dann stuermen sie auf mich zu und schwirren durch meinen kopf. Ich moechte die gedanken nicht abschalten, nur soweit unter kontrolle haben damit ich mich mit ihnen unter normalen umstaenden auseinandersetzen kann.

Meine eigentlich frage ist:

Ist es sinnvoll bei depression Klangmedtiation zu machen oder sollte ich lieber die finger davon lassen. Ich bin ziemlich verwirrt, weil ich ueberhaupt keine ahnung von sowas habe, es aber gerne auf einen versuch ankommen zu lassen, weil mich die innere unruhe schier zur verzweiflung bringt. Ruhige momenta habe ich zu genuege, nur erdruecken die mich. Ok. Ich wuerde mich auf antwort sehr freuen. Vielen Dank schon mal im voraus

Liebe Gruesse

sufferingmommy

[ReikiFuchs]

Hi Sufferingmommy,
es ist bestimmt kein Zufall, dass du gerade auf diese Seiten gestossen bist, !!! Für mich gibt es keine Zufälle!!!!
Also ich kann nur für mich antworten, aber ich habe mit den Klangschalen schon bei einigen (ärztlich bestätigt) Depressiven helfen können. Es hat den Betreffenden nur gut getan. Klärung der Gedanken erfolgt dabei zwangsläufig ,. Auch kann ich die Aussage nicht nachvollziehen, dass man Reiki nicht geben darf bei Medikamenteneinnahme!!!! Ich bin selbst Reiki-Lehrerin und Reiki wirkt immer!!!!!!! zum positiven, also auch in deinem Fall. Ich würde mir an deiner Stelle einfach einen anderen Reiki-Lehrer(in) suchen, bzw. mal eine Klang-Massage geniessen und danach selbst urteilen!!
Ich schicke dir an dieser Stelle Herzenswärme, Licht und ganz viele positive und lichtvolle Schwingungen!!
Liebe Grüße
Waltraud

[Gaby]

Guten Morgen,

Meditationen und auch Massagen egeal welcher Art, können Blockaden lösen. D.h. der jenige der Dich massiert oder mit Dir eine Meditation macht muss sehr Veratwortungsbewußt arbeiten. Deshalb würde ich an deiner Stelle mir genau anhören und ansehen mit wem Du arbeiten möchstest. Leider kann man von außen nicht immer viel sagen aber die Intuition hat man ja auch noch. Ganz wichtig ist es auch eine positive Grundeinstellung der Massage gegenüber zu haben und keine Angst, den mit Angst blockierst Du Dich. Versuche es einfach laufen zu lassen. Ich weiß das ist manchmal schwer, speziell wenn man an einer Depression leidet aber man kann mit speziellen Übungen daran arbeiten.

Ich bin gespannt wie Du die Klangschalenmassage empfindest.

Viel Spaß dabei.

Liebe Grüße

Gaby

[Sufferingmommy]

Hallo Ihr 2!

Erstmal vielein lieben Dank fuer Eure antworten. Ich habe mich jetzt doch entschieden es zu versuchen. Der Therapeut hat mich auch schon angerufen und wir haben miteineander darueber gesprochen. Er hat mir auch gesagt, das ich mir alles erst unverbindlich anschauen kann, wann auch immer ich bereit dazu bin. Auch hat er mir vesichert, waehrend der Behandlung aufzuhoeren wenn es nicht mehr geht. Ich bin irgendwie schon richtig gespannt, allerdings hab ich auch ein bisschen angst davor. Weiss nicht so recht warum. Aber es ist schon so in mir verankert. Vielleicht bin ich noch nicht so ganz bereit, denn ...weiss nicht. Wenn der Gedankenstrom auf mich hereinstuerzt, ist mir das immer zuviel und ich werde einfach nur traurig. Ich kann es nicht verarbeiten, da sie kreuz und quer sich durch meinen kopf rasen. Deshalb moechte ich es auch gerne versuchen, das sich die gedanken dadurch vielleicht auch verlangsamen und ich mit ihnen besser zurechtkomme. Ist das moeglich? Oder werde sie auf mich hereinstuermen? Ist bestimmt ganz unterschiedlich. Oder? Mag ja vielleicht bloed klingen, aber Ich suche nach hilfe die mir helfen kann. Ich bin zwar nur an 2 Stellen zuvor gewesen die was anderes waren, aber trotzdem. Es ist halt so das ich, seit ich die Medikament nehme bzw. sie jetzt wirken, habe ich jetzt oft das gefuehl das ich wieder rausmoechte. Ich werde mir jetzt auch fahrrad organisieren,denn wir haben hier einen wunderschoenen Fahrradweg. UNd wenn die Sonne scheint juckt es mich einfach das zu tun. Ich sehe das als positives Zeichen, denn es beweist mir (zweifel oft daran) das ich medikamente benoetigte um an mir arbeiten zu koennen. Ich weiss nicht ob ich es ohne Medikamente geschafft haette so weit zu kommen. Den Rest muss ich jetzt aus eigener Kraft schaffen und ich bin eigentlich zuversichtlich es zu schaffen. ICh werde ohne hoffnung hingehen und schau was auf mich zukommt. Ich werde auf jedenfall berichten wie es fuer mich war, um auch anderen vielleciht helfen zu koennen. Einen Recht herzlichen Dank an Euch beiden und noch einen schoenen Tag

liebe Gruesse

Sufferingmommy

[frank plate]

Da Du ja schon Deinen Weg gehst und doch hauptsächlich Probleme mit den Gedanken hast, wäre eine gute Meditationsausbildung vielleicht nicht schlecht.

Denn ... wir denken alle viel, das unterscheidet Dich kaum von anderen
Und zu lernen, dass Gedanken kommen und gehen und man mit guter ruhiger Atemtechnik weiter kommt, ist natürlich nicht einfach. Aber es lohnt sich.

Viel Erfolg auf Deinem Weg!